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快樂是一種選擇!5 張圖破解現代生活的迷思,幫你找到快樂的真諦  

2017-04-29 09:10:31|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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快樂是一種選擇!5 張圖破解現代生活的迷思,幫你找到快樂的真諦 - 華安 - ceo.lin的博客

大家都想要快樂,但,到底怎樣才能讓生活更快樂、人生更充實呢?加州大學心理系教授,同時也是《練習,讓自己更快樂》的作者柳波莫斯基(Sonja Lyunpmirsky)指出,許多人對快樂有迷思,想要變得更快樂,就需要先破除這些迷思。

1. 有錢就會快樂嗎?

快樂是一種選擇!5 張圖破解現代生活的迷思,幫你找到快樂的真諦 - 華安 - ceo.lin的博客
並非如此!我們擁有的金錢越多,就會有更多渴望,錢永遠都不夠,導致從金錢中獲得的快樂越來越少。影響快樂的因素並不在擁有多少錢,而是把錢花在什麼地方。 要從金錢獲得最大的滿足,最直接的方法是:把錢花在自我發展與成長,並投資在人際關係上。例如:學會一項新運動、慶祝朋友的成就。
2. 找對工作就會快樂嗎?
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找到理想中的工作,才能真正快樂!真的是這樣嗎?其實,再好的工作也會有令人不滿意的時候,與其不斷尋求「更完美」的工作,不如重新界定工作的意義,把工作當成是你達成目標、達到人生成就的過程。

3. 健康出狀況,就無法快樂嗎?

快樂是一種選擇!5 張圖破解現代生活的迷思,幫你找到快樂的真諦 - 華安 - ceo.lin的博客

被診斷出嚴重的疾病,就無法快樂了嗎?身體出狀況,陷入情緒的低潮可能無法避免,這時有親密的人際關係,尋求親人、朋友的支持,會讓你你有更大的勇氣和力量堅持下去。

4.夢想破滅後,就無法快樂嗎?

快樂是一種選擇!5 張圖破解現代生活的迷思,幫你找到快樂的真諦 - 華安 - ceo.lin的博客

無法達成渴望已久的的人生目標,就無法快樂了嗎?與其懊悔過去的人生經歷,悲觀地沈溺在自己的遺憾中,不如將眼光放在未來!為自己訂定「每月一冒險」計畫,放棄成見、嘗試新事物,你可能會發掘出你不知道自己擁有的天賦或愛好!

5. 單身,就無法快樂嗎?

快樂是一種選擇!5 張圖破解現代生活的迷思,幫你找到快樂的真諦 - 華安 - ceo.lin的博客

還沒找到理想的伴侶,就無法快樂嗎?大量的研究證明,令人滿意的人際關係(不一定是愛情),使人們快樂。反過來說,做個快樂、樂觀的人不僅能盡情享受目前的單身生活,也讓你更容易找到理想的伴侶!

《練習,讓自己更快樂》的作者在書中強調,外在環境並非影響人們快樂與否的關鍵,正如美式足球教練盧.霍茲(Lou Holtz)所說的:「一生中發生的所有事,只決定了你10%的人生,剩下的90%則取決於你如何應對這些事。」快樂其實是一種選擇,不管發生了什麼,你都可以讓自己更快樂。

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