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來自清貧的純樸鄉村.漂泊他鄉為異客.事業,親情,心靈的世界誰作主!

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食補護眼術  

2014-10-20 12:39:16|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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食補護眼術 - 華安 - ceo.lin的博客

 

用眼過度,讓你的眼睛酸澀、度數加深。看東西越看越霧,用眼越用越吃力嗎?除了讓眼睛好好休息,建議大家可以多補充這4種護眼食材,保護你的好視力。

▲玉米:其中的葉黃素有助於減緩強烈光線照射下的不適、消除眼睛疲勞,與眼球病變。
▲胡蘿蔔:β胡蘿蔔素吸收後轉變為維生素A,幫助視力,預防夜盲症、乾眼症。
▲菠菜:特殊的抗氧化特性對於眼睛有幫助,抵抗眼睛受到陽光、空氣汙染所受到的傷害
▲葡萄:葡萄皮與葡萄籽中含有的原花青素,能增進夜間視力、減緩黃斑部退化的作用。

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