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【揭開維他命C美白4大迷思】  

2014-09-04 13:32:04|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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【揭開維他命C美白4大迷思】 - 華安 - ceo.lin的博客

 

美白、減重是夏日女性最愛討論的話題之一,網路上瘋傳攝取維他命C可以達到瘦身美白的功效,但維他命C真的這麼神奇嗎!
★迷思1:吃維他命C可以抑制食慾,達到減重效果?
一般人每天攝取維他命C超過500毫克已經過量,想要藉由攝取維他命C來抑制食慾,達到減重效果,並沒有科學証據。
★迷思2:維他命C可以幫助燃燒脂肪?
關於維他命C可以幫助燃燒脂肪的說法,只是網路上的謠傳,目前國內外尚無研究能證明。
★迷思3:多吃維他命C,能夠達到美白功效?
維他命C確實有美白的功效,不過以食用維他命C來達到美白效果,等到人體自然吸收,再反映到身體上成效並不大。
★迷思4:檸檬、奇異果切片敷臉,可以幫助美白?
根據研究顯示,檸檬、奇異果等水果確實含有大量的維他命C。但想要直接以含有維他命C的蔬果敷臉上來美白,在劑量上是不足的。
小編提醒大家,盡量食用天然蔬果,維持均衡飲食,才會對人體有益處喔!

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