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來自清貧的純樸鄉村.漂泊他鄉為異客.事業,親情,心靈的世界誰作主!

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【保健搜查隊】舒眠、安神三穴道  

2014-09-18 08:41:02|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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晚上睡不好睡不著,這幾個穴道按一按唄~
【保健搜查隊】舒眠、安神三穴道 - 華安 - ceo.lin的博客
現代人壓力大,睡前想東想西輾轉難眠。粉絲們是否有躺在床上需要30分鐘以上才能入睡的經驗?
建議大家可以按壓這三個穴道,讓你好眠。

 舒眠首選─安眠穴
◇可治療精神亢奮引起的失眠,改善煩躁不安等
◇位在頸部後髮際下
 寧心安神─神門穴
◇適合不易入睡、夜間易醒者
◇位在掌側腕橫紋凹陷處
 調理脾腎─三陰交
◇神智安寧,能通調肝脾腎之經氣
◇位在腳踝內側上三寸,在脛骨後凹陷處

每個月建議以大拇指指腹按摩3-5次,每次約3秒即可
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